天氣忽冷忽熱、溫差大，讓口忍不住咳嗽，臺(tái)灣花蓮慈濟(jì)醫(yī)院中醫(yī)部中醫(yī)內(nèi)科主任林經(jīng)偉分享常保養(yǎng)肺部的秘訣，包含穴道按摩、飲食之外，也分享肺癌病友的肺部保健，以中藥材來調(diào)養(yǎng)，改善治療后體不適的癥狀。
咳嗽有痰、打噴嚏、聲音沙啞、皮膚干燥、頭發(fā)枯黃可能表是肺氣不足，林經(jīng)偉主任表示，建議平時(shí)可以多使溫補(bǔ)肺的食材，如蘿卜，可以化痰熱；可滋潤肺部；百合，能潤肺咳；于肺虛咳嗽，病友在食療選擇上可食梨燉、紅棗湯，或是熱的蔗汁泡幾片草，可以潤肺咳、補(bǔ)中益氣。也可以多食深食材像是桑葚、紫藥，不只顧腎氣也可以保肺。
按摩肺經(jīng)的列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等癥狀。
平時(shí)也可以透過穴道按摩來保養(yǎng)肺部，中醫(yī)部內(nèi)科主任林經(jīng)偉表示，可以按摩肺經(jīng)的列缺穴，以兩虎交叉，食指按在另側(cè)橈骨莖突上凹陷處，即是列缺穴，可以緩解感冒聲啞、咳嗽痰多等癥狀。
「肺與?腸經(jīng)相表里」林經(jīng)偉醫(yī)師指出，肺經(jīng)與腸經(jīng)相連，彼此互相影響，所以可以按摩位于胃腸經(jīng)上的合穴，其位于拇指與食指間的虎口處，可疏通氣，改善過敏及咳嗽癥狀。若是急性感冒、聲音沙啞、失聲，也可以按壓母拇指甲根尺側(cè)轉(zhuǎn)處的少商穴來緩解，每次按摩五秒，持續(xù)幾分鐘即可。
拇指指甲根尺側(cè)轉(zhuǎn)處的少商穴，可以緩解急性感冒、聲沙啞、失聲等癥狀。
肺癌連續(xù)幾年蟬聯(lián)癌癥死因首位，肺癌病友也可以透過中藥材來調(diào)養(yǎng)，林經(jīng)偉醫(yī)師說，可依據(jù)病的體質(zhì)虛實(shí)和疾病的輕重緩急，來開立處藥以改善不適癥狀，術(shù)后若有疲倦無等癥狀，可以服參、口述、黃耆等補(bǔ)氣益肺中藥，以及沙參、麥冬等滋陰潤肺中藥，增強(qiáng)身體抵抗力。
肺癌病友化療后常掉發(fā)及手腳發(fā)麻等不適癥狀，中醫(yī)也會(huì)使補(bǔ)血與補(bǔ)肝腎藥物，包含當(dāng)歸、熟地、何首烏等，促進(jìn)頭發(fā)生長；皮膚變暗沈，屬于?氣滯瘀?的體質(zhì)，可使氣化瘀和養(yǎng)活的中藥來緩解癥狀。
另外，也能搭配運(yùn)動(dòng)來保養(yǎng)肺部，林經(jīng)偉主任說，深呼吸法能訓(xùn)練肺活量，或是太極拳、外丹功、八段錦等緩慢并配合呼吸的氣功來鍛煉肺部，對(duì)恢復(fù)體和提升免疫，都有幫助。
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